Articles populaires – La chenille se transforme en Papillon

23 juin 2008

Bouchées de concombre au thon - à satiété pour 4 points 2 bouchées pour 0,5 point

1 petite boite de thon de 80 grammes 4 cc de mayonnaise llight (moins de 10 % de mat grasse) 2 CS de fromage blanc à 0 % 1 bouquet de ciboulette 1 concombre Peler le concombre, et le couper en tranche trés épaisse (3 cm). Enlever un peu de pepin sur le...

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Tags: recette minceur, bouchées, concombre, thon

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27 juin 2008

J25 - je déteste mon bureau....

AH .... Les pinbéches du bureau.... La nadia.... La virginie... La soléne...Toutes ces pétasses me donnent la gerbe... et comme j'en ai marre de perdre des points pour elle, j'ai décidé de leur dédié ce post.... A toi nadia, qui fait comme si tu étais...

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Tags: nadia, solenn, virginie

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25 juin 2008

Créme d'amande à la cardamome - 3,5 points

50 cl de lait écrémé 1 Cs de créme liquide à 5 % 4 CS de fructose 80 grammes d'amandes en poudre 2 graines de cardamome écrasées Dans une casserole, mettre le lait, la créme et le sucre et faire chauffer. A ébulition ajouter l'amande en poudre.... , mettre...

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Tags: recette minceur, cardamome, créme d'amandes

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18 juin 2008

Pâtes à la bolognése à satiété pour 7,5 points

Recette spéciale pour quand je suis affamée... Car c'est délicieux, facile à faire, et ca cale vraiement. Steack haché 5 % - 3 points à satiété 1 oignon 1 boite de tomate pelée au jus Thym Ail Sel, poivre, Pätes - 4 points à satiété 1 cc d'huile d'olive...

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Tags: bolognése, recette minceur

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18 juin 2008

Pain d'épices - 1 point par piéce

250 grammes de farines compléte - 12,5 points 1 oeuf - 2 points 100 grammes de cassonnade - 7,5 points 1/2 paquet de levure 125 grammes de miel - 5 points 20 cl de lait - 1 point Epices : Cannelle, Gingembre en poudre, anis étoilé, cardamome Faire tiédir...

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Tags: Pain d'épices, minceur

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12 juin 2008

Jour 10

Coucou, Bon aujourd'hui, tout s'est bien passé. Une de mes charmantes collégues (ahahaha), qui m'a fait remarqué que j'avais maigrit, m'a demandé si j'étais au régime... Ce à quoi, j'ai répondu non !! J'avais pas franchement envie de lancer ce genre de...

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20 juin 2008

Jour 18 - invité surprise....

Bonsoir à toutes... Et bien ce soir, je cloture une belle journée ... Je suis hyper fiére de moi.... Je vous explique, à 17 heures, je reçois un p'tit coup de fil d'une copine que j'avais pas vu depuis longtemps, elle me dit qu'elle passera me voir ce...

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Tags: lasagnes WW

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10 juin 2008

Pesée n° 1 .... Premier bilan...

Bon je récapitule poids de départ : 80,2 kilos Poids du jour : 79 kilos.... Yessssssssssssssssssssssssssssssssss; Je suis vraiment trop contente... Je viens de dire adieu à la 8éme dizaine et c'est définitif.... Donc poids total perdu 1,2 kilos Bilan...

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23 juin 2008

jour 21 - résumé du week end...

Coucou me revoilà... A ces week end du mois de juin..... Ils ont une délicieuse odeur de barbecue.... Et nous n'avons pas échappé à la régle.... Le quotat de point à été respecté, car j'avais proposé à chaque fois (2 barbecues) d'emmener soit le dessert...

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30 juin 2008

J28 - régime à vie ??

Alors voilà, j'ai passé un excellent week end, et une des parents d'éléves à beaucoup maigrit suite à un régime... Je discutais avec d'autres maman, quand l'une d'entre elle à fait sa mesquine "Oh madame machin, comme elle a maigrit... J'espére qu'elle...

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1 juillet 2008

Pesée n°4 ---- quatriéme bilan

Poids de départ : 80,2 kilos Poids de la semaine derniére : 77,8 Poids de cette semaine : 77,6 Perte de cette semaine : 200 grammes Perte totale : 2,6 kilos Aie..... Je comprends pas, j'ai tout bien fait, bien respecté le quotat, bien équilibré, bien...

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8 juillet 2008

J36 - La pesée...

Et bien je vous ai un peu délaissé.... En fait pour tout vous dire nos loulous sont partis en vacances ce week end, nous en avons profité pour nous lancé dans un rangement estival.... Et du coup je vais marcher tous les jours.... Niveau quotat de points...

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18 juin 2008

Jour 16 .... Aie l'atelier patisserie

Alors voilà, aujourd'hui c'était le jour des enfants... et j'aime bien faire un petit atelier patisserie avec mes loulous.... Alors je choisis une recette diététiquement correcte, je la fais en miniature, comme ca tout le monde se fait plaisir et je ne...

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3 juillet 2008

J31 - et ma faim dans tout ca....

Coucou , Alors voilà la derniére fois, je vous avais parlé du docteur Zermati.... Ca y est j'ai acheté son livre "maigrir sans régime" et j'ai englouti la premiére partie ce soir.... Et ma faim dans tout ça... Je sais parfaitement que je ne l'écoute pas.......

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4 juillet 2008

J32 - et bien ce matin je n'ai pas faim....

Ayant lu hier la premiére partie du livre du docteru zermati, j'ai décidé d'écouter ma faim.... Pour les horaires de repas dans un premier temps, pour les quantités on verra plus tard... Je me léve tous les matins à 7h00 et je prends mon petit déjeuner...

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10 juillet 2008

J38 ... Il faut se remettre en route...

Alors comme hier je n'avais pas le moral, j'ai fait un tour dans un magasin (ben oui, dépenser un peu de sous ca peut aider pour le moral...)..; Et je suis tomber sur des supers barres céréaliéres EAT Natural.... Bien sur délicieuse.... en plus, n'utilisant...

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3 juin 2008

Au début ... il y eut Weight Watchers....

Bonjour, Je me présente, je me nomme Sophie, j'ai 33 ans, je suis mariée et j'ai deux enfants.... J'habite en France... Alors comme beaucoup de femmes, j'ai fait beaucoup de régime et ce depuis l'adolescence... J'ai commencé quand je pesais 56 kilos.......

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3 juin 2008

Jour 1

Alors me voilà parti.... Normalement pour les adeptes de la méthode, il est précisé qu'il vaut mieux s'organiser, préparer des menus à l'avance pour une semaine... D'ailleurs pour la premiére semaine on nous fournit des menus type.... Mais voilà, je suis...

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4 juin 2008

Jour 2

Bon, ce matin je me suis réveillée avec une faim de loup.... Comme j'avais vu que les flocons d'avoine étaient consommable à satiété .... J'ai commencé ma journée par un porridge choco-amande.... pour 5,5 points.... J'ai crée une rubrique avec des recettes...

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4 juin 2008

Le porridge Choco- amande pour 5,5 points

30 grammes de flocons d'avoine - 2 points 200 ml de lait écrémé - 1 point 10 grammes d'amandes - 1,5 point 1 CS de fructose - 1 point 1CC de fructose - 0 point (fait partie des 3 aliments offerts...) 1 cc de cacao non sucré - 0 point Mettre dans un récipient...

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5 juin 2008

Jour 3

Bon, encore une journée qui se termine.... C'est fou ce que le temps passe vite.... Aujourd'hui j'ai réussit à respecter mon quotat de point, et je me suis fait vraiment plaisir.... Comme j'avais un peu de temps, j'ai confectionné des petits gateaux à...

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11 juin 2008

jour 9 ... Le jour des enfants

Coucou, Aujourd'hui c'était le jour des enfants, et mes loulous m'avaient réclamés des crevettes.... ils adorent ca et moi aussi... Par contre, hors de question de juste les éplucher, bon d'accord c'est pas mauvais, mais avec une touche d'ail et de persil,...

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16 juin 2008

Jour 14 .... Aie ...

Week end chargé .... en effet... beaucoup d'amis à voir, beaucoup de repas à prendre... et beaucoup trop de points au compteur.... Mes malheureux 4 points économisés vendredi n'auront pas suffit à éponger tout cela... Aujourd'hui aussi du coup, j'ai fait...

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17 juin 2008

Pesée n°2 ..... Second Bilan

Poids de départ : 80,2 kilos Poids précédent : 79 kilos Poids de cette semaine : 78,6 kilos Perte de la semine : 400 grammes Perte totale : 1,6 kilos Bon ben 400 grammes c'est pas énorme, mais c'est une perte quand même donc je suis contente.... J'ai...

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9 juillet 2008

J37... Y a des jours comme ca...

Ne me demandez pas pourquoi, mais aujourd'hui, je n'ai vraiment pas le moral... Je négative tout (bon c'est pas trés français comme expression... ).... Je vois tout en noir... Je suis persuadée que je n'y arriverai pas.... Je sais pas pourquoi, mes résultats...

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